みちこさん　北陸地方　夫婦で子供が4人

パートナーシップの問題で、もう何年も悩んでいました。

悩み辞典からよしみさんにたどり着いたものの、夫はカウンセリングのことなど何にもわかりませんでしたから、Skypeカウンセリングを受けていることが知られた時に「誰かに話す・相談している」ということに…

怒りを爆発させました。

それ以降「結婚していることがそんなにしんどいなら、離婚しようか？」と、よく口にするようにもなり、問題が胸の中いっぱいに膨らんでくると、私は「神戸に行きたい！」といい「それなら連れて行ってやる」とは言うのですが出発間際になって「やめた」と言い放ち予定をひっくり返してきたり。

面談カウンセリングを受けたいとことに思いつく限りの妨害をしてきました。

そんな日々で不満と我慢が限界にまで達したとき、私は食事もできないレベルまで追い込まれ無意識の内に新幹線に飛び乗りました。

駅に到着しすでに連絡を取っていた三宮には、よしみさんが全身白い服を着て涼やかな出で立ちで迎えに来てくれていました。
（実際にお会いした第一印象は「とてもオーラのようなものが光ってる人・・・」です）

そこから念願の面談カウンセリングを受け、さらに徹夜で話を聞いてもらって、本当の自分を取り戻し翌朝には帰ったのですが、2~3日後に電話をして「よしみさんもう無理です」また1週間後に「よしみさんもう無理です」と、繰り返しました。

カウンセリングでエネルギーを入れてもらい頑張り抜きながらも日々を過ごしていたところクリスマスに鳥取ダルクでのワークショップがあると聞き、鳥取に行きたい自分を確信しました。

鳥取に行くことを伝えると「家族はみんな揃って」が自分ルールの夫はまさかの「クリスマスに母親がいない！」家族のクリスマスと泣いて訴えてきました。

ここまで書いていると夫が悪者のように見えてしまうかもしれませんが（この時、私に対して間違ってはいないのですが・・・）
基本的に夫はやさしく、色々とやってくれますが、頑固な自分ルールを持っています。

その枠の中でなら何をやってもいいのですが、外のことをするのは許せないのだということがカウンセリングを受けてわかってきました。

そしてある日聞き耳を立てていると、私がカウンセリングを受け続けていることに興味を持ったのか、自分もカウンセリングを受けるようになりました。（笑）

近頃は、家族の中に問題が膨らんできて私にストレスがかかっている事に気づくと「神戸のカウンセリングに行っておいで」と状況が好転し当初とは考えられない待遇になりました。

とはいえマイホームを建てるとか夫婦間での問題がいっぱいまだまだあります。

夫は「結婚記念日に、君にスイートテンのダイヤモンドを買うよ」と言ったのですが言った言葉はいつの日か自分のテリトリー内で改変されてしまい、スイートテンはいつまでたってもスイートワンのままです。笑

こんな夫を見ているとこれからも夫婦でカウンセリングのお世話になりそうですね！笑

島根県　まいかさん

私は何に関しても考え方がネガティブなので、人間関係にずっと悩んできました。

そんな自分を変えたくて依頼したカウンセリングで得たものは「自分の周りで起きていることは自分の思考が作っていることなんですよ」と優しく教えてもらいました。

Aさんが自分を「嫌なやつだ」と思っている…と思っていたのですが
実は自分が、Aさんのことを「難しい、苦手だ」と、思っていたことに気がついたのです。

カウンセリングを受けていなかったら、こんな風に考えることはなかったと思います。

悩みだと思っていたことは、物の見方や考え方を変えて使う言葉を選べばいいのだということを教えてもらいました。

「相手に聞いてもらいやすくなる伝え方」の提案はさすがメンター・よしみさんです。

名古屋で会社を経営しており、3兄弟の長男として生まれましたが
子供のころから大人になったら当然のように女性になるんだと思っていました。

そして高校生でスピリチュアルの世界に目覚め、ルイーズ・ヘイの本をはじめとし
アート・デザインの世界に惹かれていきましたが

成長するにつれ男性として生きていくしかないことに思い悩むようになりました。

短大を出てから一般の会社に就職しましたが、スーツを含む男性用のビジネスカジュアルを着ることに違和感があり、仕事に支障がではじめてからは、好きなことを仕事にしたいと思いショーで踊る、ダンスの世界に入りました。

狭い部屋で、たくさんの上演者が準備をしている中で私も準備をするのですが
新しい世界に戸惑うことも多く、周囲に疲れてしまうこともありました。

女性として生きたいのに、家族に相談もできず、世間的な理解も難しい中ですが
ショーのイベントでたまたまヨシミサンに出会いました。

私の生き方をじっくり聞いてもらって、もう10年。1ヶ月に1回、問題を解決しにカウンセリングに通っています。

家族にも理解してもらうことが難しい私の人生。

よしみさんのように大笑いしながら寄り添って支えてくれるカウンセラーは、私にとって得難い存在です。

今日は出先の帰りに微笑ましい光景に出会いました。

暑い中、川で涼を取っている姿を見て昔を思い出しました。

大人は当然ながら目の前の心配をします「危険・リスク・安全第一」これらは当然のことではありますが、子供は時として親の想像を上回る行動をすることがあります。

しかし、親が子から学ぶこともあるのです。

震災の時に、私は息子が危険かもしれないことをしていると注意をしました。
ですが、子供が元気で居てくれる姿を見て、勇気付けられない親はいないと思います。

もちろん安全第一で親は心配をしてしまいますが、そのとき子供たちから出る純粋で私たちも幸せになれるエネルギーを、親は受け止めることが出来ているでしょうか。

コロナ下で暗いニュースが続く中、子供たちのキラキラ輝くエネルギーこそが私たち親を動かす原動力です。

子供たちのキラキラ輝いているエネルギーを受け止めることが出来ないときは、親自身の心がクリアになっていないときです。

自宅に居ることが増えた今だからこそ、感情を整理し今わたしたち親が出来ることをやっていきましょう。

「1年は365日、どのように自分の人生を歩み、どのように1日を作っていくか」

昨日8/7はカウンセリングを通じたくさんの方に関わらせて頂き日常の幸せを受け取らせていただいている。私の記念日でした。

たくさんのメッセージを伝えて頂いて、人の温もり、絆を強く感じています。

夜はお友達に素晴らしいとディナーとケーキをごちそうになり最高にHappyな時間を過ごすことができました。

誕生日とは、その年齢に到達するまで、“何を選択して自分をどのように表現し満足感のある自分”になっているかが、心理学では重要です。

また、数々のプレゼントをたくさんの方々から頂きましたので、Birthdayの内容は順次Facebookで公開させていただきます。

素晴らしい日を迎えさせて頂いた皆様に心からの愛と感謝を！

来年に向けて、毎日キラキラとした輝きに溢れた日々を生き、かわいらしい年齢の重ね方を目指していきます♪

各地でGo To トラベルキャンペーンについて、色々な意見が取り交わされています。

そういった内容については消費者からも旅行業界の方も様々な声が上がっていると思いますが、どんな内容であれ自分の中ではGoかStopかは最初に答えが出ています。

途中でキャッチした重要な情報により変更されてしまう事はあると思います。

リスクとリターン、スケジュールの可否、予算、対人関係の調整などなど、私たちは生きていく中で様々なシーンでたくさんの選択をしていきます。

Mさんに素敵なイラストを前回も書いて頂いたのですが、2枚の画像があります。

もし、この画像を見て自分の祖父を選ぶのであればどちらでしょうか。

とても極端な例ですが、多くの方が右を選ぶかと思います。

視覚情報は生きていくうえで7割もの判断材料になっているそうですが、私たちは選択を常に行っているのです。見知らぬ人への第一印象（First impression）はとても重要です、長い時間を共にするしないに関わらず、その場で判断されてしまいます。

とはいえ猫かぶりやらしくない自分の姿を見せ続ける事は、長いお付き合いになればなるほどきっとどこかで負担になっていきます。

自然体で一目置かれるような、自己価値を磨いていくことが出来るのが”心理学”です。

ソーシャルディスタンスという言葉が今年から導入され、様々なところで活用されていますね。

もちろん距離感というのは非常に大事です、人間以外にも様々なシーンで適切な距離感というのは活用されています。

お友達の方がわかりやすいイラストを書いて下さいました、ありがとうございます♪

車も車間距離で安全性が変化するように、人間も近すぎた場合に起こさなくてもよいトラブルが生じてしまうことがあります。

“関わりすぎ” もその一つで、親しい相手になるまであまり不用意に近づき過ぎると思わぬトラブルに遭遇してしまうこともあります。

パーソナルスペース – wikipedia

人間関係においても相手との親密度に応じて距離は変化します、相手に変化を促したい人とは距離から見直してみるのも一つですね♪

4連休も終わり、月曜を迎えるにあたり憂鬱な方もいらっしゃるかもしれません。

でも思い出してみてください、この連休またはお休みがあった方はひとつでも笑えたり、楽しかったり、休めましたでしょうか。

お仕事だった方はお疲れ様でした、この後たっぷり休んでくださいね。

自己愛は心と身体をリフレッシュさせ、自分へのご褒美です。

心と身体がネガティブな方は笑うことは出来ませんし、何かを楽しむことも出来ません。

ゆっくり、しっかり、心ゆくまでがんばった自分を休ませてあげてください、がんばった自分にご褒美をあげてください。

エーゲ海であろうが猫は気ままに自由な生き方を変えません。

動物は本能で何をすべきか知り従っているからです。

考えることをやめることは、悩みからの解放です(現実逃避とも呼びます　笑）

普段がんばっている自分を休ませてあげるためには、そういう時間も必要だと私は思います。

4連休に入り、コロナによる感染者数についてニュースによく見かけます。

人口が多い都市では連休中の外出自粛をお願いされていますが、休みの日だからこそやらなければいけないこともあると思います。

色んなことを終わらせて自由な時間、そして明日仕事がないという事で“心理的な負担”が解放されています。

だからこそ、私たちは休日を”十分に楽しんで”リフレッシュする必要があります。

しかし外に出ずにやれることは、人によっては少ないかもしれません。

でも、そんな皆様に効果があってお金もかからずに行えることがあります。

それは「睡眠」です。

たった2分で眠りに落ちる睡眠導入法！米軍採用のお墨付きで、96%のパイロットが成功（by Yahoo News）

仕事の日、帰って来て泥のように疲れて眠っていませんか。

疲れで眠るのは電池が切れるのと同じで、身体が強制的に休ませようとしているのと同じです。

あくびはサインです、身体は自分以上に正直で私たちが思っているよりも繊細で傷つきやすいことを教えてくれます。

心と身体には密接な関係があります、心が疲れているときは身体も引きずられるように疲労感が強くなっていきます。

例えば風邪なのに働いたり学校に行っている自分を想像してみてください。

心が元気でやる気に満ちていれば身体がしんどくても少々の無理をしたことはありませんか。

目的を持って、心と身体を整えることはカウンセリングを受けようとする人にも効果があります。

心と身体のコンディションを整えることは自分にしか出来ないひとつのセラピーです。

有名な方の突発的な自殺報道があり、非常に心が痛みます。

テレビや映画でお見かけしたことのある、息子より若い年齢の方でした。

日本は先進国と言われていますが、自殺率は世界で見ると高く先進国の中では長年ワースト。メンタルケアとセーフティネットに対する心理的抵抗がまだまだ強い国です。

今や日本はコロナが危機的な状況からは脱したかのように見えてものの、世界では再びとロックダウンに踏み切ろうとする国や都市など、死と不安が続いています。

目に見えないウィルスの恐れは、自分自身の心の中にある不安や恐怖と似ています。

昔の人は暗闇を避けるため明かりを手にしました、目に見えない・先が見えないことで私たち人間にはとてもストレスがかかるからです。

私も18年前に父が失踪し、4ヶ月後に山林で首吊り自殺をしているのが発見されました。

「私の家族に…首吊り自殺」警察から連絡があったときに頭の中が真っ白になりました。

今では、自殺者の魂を尊び「よくがんばったんだ」と認めてあげる気持ちは肉体がここに無いとしても私は父に伝わっていると思います。

心理学の現場で起こってしまった自殺に対する見方は「今の世界に疲れた、だから楽になるために次の世界に希望を抱く。」という行為です。

残された者の位置から見ると、どんな死であったとしてもとても辛く悲しみは深いのですが、本人は楽になったという見方があります。

自殺者の家族の心の傷が癒えるまで、死という強烈な体験が過去の出来事となるまで、とても長い時間がかかります。

心理学の現場から、これまでも様々な死への立ち会いを経験させて頂きましたが、どんな死に方であったとしても“尊厳死”と言います。

その人が今生で一生懸命生きたということを尊びたいと思います。

祈り。