「頑固親父」という言葉があるように、年齢を重ねると怒りっぽくなるという事例がありりますが、これは年齢と共に温厚になる人とすぐに怒り出す2パターンの説明です。

このキーワードはこれまでの人生で長い時間自分を我慢させていることで心のキャパが無くなり怒りやすくなっているからです。

また、怒るということは精神面ではなく怒りのエネルギーは健康面にも無自覚(無意識)にダメージを与えています。（高血圧やストレスが主に社会で耳にする内容です。）

我慢が怒りへと繋がり、自分の健康と人間関係に大きく影響していることが心理学の現場ではよくあります。

人間は年を重ねると同時に病気などのリスクも高まっていきます、自分自身が若いときから心と身体に我慢をさせていれば、仕事が無くなった反動でする事がなくなり社会から切り離されたような喪失感に悩む人もいます。

自分でも気づいていないワーカーホリック（仕事中毒）な人は「もっとがんばらなきゃ！」と自分を鼓舞し仕事をしている時ぐらいに厳しく周囲に振る舞おうとします。

職場の自分になっているつもりで家庭でも同じことをすると・・・どうなるかわかりますよね。（笑）

仕事から解放されているのに、感覚が麻痺していることにより、自分と他人を厳しく扱ったり、口調が会社で現役のときのような部下を叱るなど切り替えが出来ない。

これは心理的にみると自分を我慢させ続けたことにより心のブレーキが壊れた状態です。

がんばることで我慢させ続けた自分の心が元通りになることがほとんどないと思います。

しかし私の経験から怒りという感情の元には深い悲しみが存在しているため、元となった悲しみを癒してしまえば心がかならず楽になっていきます！

20代の私と現在60代の私が、癒しを経験し変わっていった実体験に基づく癒しの結果です。

今は毎週息子と買い物に行ったり、親と子で適切な距離をキープしお互いに幸せな人生を贈ることが出来ている心理学に感謝しています。

怒りはとても難しい感情ですが、怒りには必ずパターンがあります。

子ども時代、親に怒られないようにするにはどうしたら良いか、皆さん考えたことがあると思います。

怒りの着火点はおおまかに3パターンあります。

■1【静的な怒り】相手の反応に呆然としてしまう、立ち尽くす、言葉を聞いて考え込む

このパターンはその場で怒らず、怒りを溜め込んで我慢します。

その我慢を重ねた結果、近寄ることすら許されないほど関係を精算または断ち切るような対応が例です。

理性的な怒りですが、この深い怒りは癒やされるまでに長い時間を必要とし、怒るまでに猶予時間があります。

■2.【動的な怒り】くやしさ　ショック

このパターンはすぐに本能的に怒りを発しています。

理性的ではないように周囲に見えてしまい、瞬間湯沸かし器な的な部分があります。

怒りっぽい人に見られがちですが、状況確認を怠っていたり日常から低姿勢な人に多く見られます。

その分怒りの時間は長くなく、自分と同じく低姿勢な相手にとても寛容です。

■3. 【権威的な怒り】自分が相手よりも上の立場であるかどうかを重視します。

自分が相手より上位にあると錯覚しロール（役割）のように振る舞います。

この怒りは立場や役割を果たすため行っています、怒りの時間も様々ですが条件や状況が収まったと感じれば怒りは消えます。

いわば条件を満たせば鎮火する怒りであることが多いのですが、理不尽な条件の場合もあります。

しかしこれは感情で怒っているのではなく全て条件を満たしていない自分への怒りです。

怒りの根底には深い悲しみがあります、怒りが大きい人ほど悲しみが深いものであることが多いです。

悲しみを癒やすまでその人の根底から怒りが消えることはありません。

しかし怒りもただの感情なので、癒してしまえばとても楽になっていきます。

41歳　京都在住　まりこさん

家族とうまくいかず、悩んで、カウンセリングを受けるか、占いに行くか、どちらがよいのか・・・。悩みきった私は占いにはまることになりました。

自分の人生を言い当て、自分の未来を明るくしてくれる占い師を探し、心の中のモヤモヤを晴らそうとしていました。

でも、何人もの占い師の話は、まるで同じ本を読んだように、いつも同じような答えでした。

家族との関係もうまくいかない悩みは、占いでは解決しないということが私はわかりました。そこで、カウンセラーを探しはじめました。

インターネットでよしみさんのブログを見つけ、カウンセリングを依頼しました。

よしみさんのカウンセリングから、自分の心の中を他の人に話す経験し、隠し続けていた自分に出会うことになりました。

家族との問題、どんな問題も一人で処理しなければならないと私は思い込んでいました。

カウンセリングがなかったら、おそらく鬱になり、会社もやめて、人生は虚しく感じて、不平不満の毎日だったかも知れないと思います。

でも、よしみさんのカウンセリングで、どんな問題を相談しても、どんどん解決していくので、充実した毎日を送っています。

自分の専属のカウンセラーがいれば、どんな問題が起きても必ず解決でき、絶対大丈夫な自分になれると知りました。

ほんとうにありがたかった、人生大発見。

36歳　兵庫在住　麻衣子さん

中学校で英語がクラスで1番。高校生のときには、英語が学年でいつも1～3位。英語が得意な私は、社会に出たら海外で働きたいと思っていました。

外国語大学に進学し、第2外国語はフランス語を専攻、就職先で「フランスのワーキングホリデイ」を経験するチャンスがありました。

希望選考で見事選ばれ、パリで航空会社に1年間勤務することが決まりました。

すべてが希望通りに運んだように見えたのですが、パリで働き始めてからミスが目立ちはじめメモをとって気をつけていても、注意されることが多くありました。

ミスが続いてしまい心が滅入ってしまった私は、良くないスパイラルに落ち込んでいき…心の中で「私は他の人と考え方がどこか違うのではないか」自分を否定し始めていき、メンタルのバランスが崩れていく一方でした。

気をつけても指摘が減らず、心と体調までもが悪くなる状況に歯止めがかけられません。

緊張と不安の日々で、誰にも言えず、言葉の違う国で悩むことばかりでした。

休日にテレビを見ていたときに、カウンセラーという職業に目がとまり自分の求めていたものを見つけたかのようにインターネットでカウンセラーを探しはじめました。

流石に言葉と文化が違う国でカウンセリングを受けようとは思えず、日本で悩み辞典を見つけ、よしみさんのQ&Aに目がとまり、無料カウンセリングを受けました。

無料カウンセリングで得るものはあったのですが、そのとき私の悩みは45分で解決するものではありませんでした。

継続して有料でもいいと思えるほどに当時の私は癒しを求めていたため、Skypeカウンセリングをフランスから受け続けて、フランスから帰国したら必ず面談カウンセリングを受けようと心に決めていました。

カウンセリングを受けるまでの私は「いい会社に入ったら素晴らしい人生が展開する」とか「結婚によって女性は幸せになる」とか固定観念に縛られていました。

「幸せは自分で作り出すことができます」とよしみさんはおっしゃいました。

会社で仕事をすることを中心にして生きる日々で、幸せに繋がると信じていたワーカーホリック（仕事依存）の私にその言葉に、目からウロコと呼べるほどに衝撃的でした。

自分を幸せにするのは

・自分の犠牲的な生き方をやめること。
・自分を大事にすること。
・いつも人優先で、自分は後回しにしないこと

上記と真逆なことをしていた生き方で、自分が幸せになるはずがないと痛感しました。

フランスのテレビドラマでカウンセラーという言葉が目にとまったとき、私の新しい人生が始まったのです。

よしみさんとの出会いに感謝しています。

ひろこさん 40歳 大阪在住

3年半前の私は、勤め先の上司に<パワハラ>を毎日受けていました。

ヒステリックな人で、いつも大声で怒鳴ったり、罵ったり
重箱の隅を突くような言い方をする人で、周りの人も困りはてていました。

派遣社員から正社員になった私は、真っ先にターゲットになってしまいました。

そのため毎朝、家から出る一歩がとても重く会社に行きたくない思いが強くなり
いつからか仕事から逃げ出したいと思っていました。

また仕事が終わって帰宅しても、家族と折り合いが悪く、心が休まる日もありません。

そんな状態が続いているとき、突然心臓をワシ掴みにされるような痛みがあったり
1ヶ月に1~2回は、腹痛や発熱で会社を休んでいました。

こんな状況で生きていけるのか、やっていけるのか、毎日が不安でいっぱいで、このような悩みから脱出するにはどうしたらいいのか、いつも考えていました。

なんとかしなくてはという思いが強くなり、カウンセラーを探し始めました。

インターネットでカウンセラーを探していると、「悩み辞典」のサイトをからよしみさんに繋がったことで状況は好転しますが、最初は驚きの連続でした。

無料のカウンセリングを受けたときに、自分でもまったく気づいていなかったのですが
パワハラを受けている状況をお話させて頂いたときに、よしみさんからの答えが思いもよらない内容だったのです。

よしみさんと話している間に雰囲気・態度・言葉の節々などで私は無意識に怒っていることに気づいていませんでした。

「自分では我慢してるつもりが、怒りが漏れてしまっていることで、私自身が意識していない怒りを放っていることから、怒っている人には格好のターゲットになってしまっている状況」と言われてしまいとても驚きました。

そのうえで自分の怒りをカウンセリングで処理して、怒りのターゲットにならない環境を作る提案がありました。

私にそんな怒りがあるの？とは思いましたが、確かに私はいつも納得できない・現状に不満があると感じていました。

「自分の怒りを癒やすと相手が変わる」自分で気づいていない怒りを言い当てられたときに納得出来た自分がいたことでカウンセリングを受け続け、今の私がいます。

半年程度で、体感できるほど上司の態度が目に見えて変わっていたことに気づき、驚きました。

今では会社を休むことなく、健康も取り戻し、仕事にやりがいを感じれる人生に変えることが出来ました。

よしみさんとの出会いに感謝しています。

谷さん　45歳　関東在住　専業主婦

大学の同級生夫婦、子ども2人　20歳男　18歳女。
夫は建設業の仕事人間、接待ゴルフ続きで母子家庭状態

主人はいつも忙しくしており平日は早朝から深夜まで会社で仕事漬け。
休日は接待ゴルフでほとんど家にはいませんでした。

姑からは「良妻賢母」が家族にとって一番よいと言われて
子どもが小さいとき、私も働きたいと言ったことがありますが反対されてしまい
子どものことや義実家のことはすべて私が一人でやるようになっていました。

そして良妻賢母として「しっかり、ちゃんと」を日々心がけた結果、息子に対して過干渉な母親となっていました。

小学4年生から野球を始めた息子の試合にはいつも応援に行き、家に帰宅して試合のミスを「もっと努力しないからだ」と責めることがいつからか当たり前になっていました。

子どものミスは、私のミスのように悔しい思いをしていたことによる自分への怒りであることに気づいていなかったのです。

ある時、いつものように息子にミスのダメ出しをしていると

息子のミスを指摘しながらも、一向に怒りがおさまらない自分が怖くなり
うなだれる息子を見ていると「この子を壊してしまう」と本気で思いました。

私は言われたことを忠実にこなし理想的な教育ママであろうとし続け
息子に対し真摯に”ダメなところ”を”教育”をしていたつもりでした。

不安な気持ちをどうしていいかわからず悩み、インターネットを検索して「悩み辞典」の沢山のカウンセラーの中からよしみさんにたどり着きました。

初回の無料カウンセリングのとき
「親が自分の心の傷を癒すことは子どもへの大きな贈り物になります！」
というよしみさんの言葉は衝撃的でした。

“気づき”を得た私は、水を得た魚のように猛烈な回数でカウンセリングを受け続けました、忠実で良妻賢母な私は子どもが良くなることにとても貪欲でした（笑）

私自身が心に押し込めてきた怒りを癒していくうちに、息子との関係に変化が起こりはじめ「ああーこういうことなんだ」と実感！

今の息子との楽な親子関係を手に入れることができました。