息子がPCに詳しいため、家中にPCを置いて便利に使ったり、スマートフォンやタブレットなどを全てお任せするようになってから、よくWebで動画を見るようになりました。

昭和の時代だと「あの番組見た？」ですが、平成から令和にかけての時代になると「作品名」と「Hulu・Netflix・Youtube　で見た？」と聞く時代になったように思います。

長らく続いているアメリカドラマに「クリミナル・マインド FBI行動分析課」があります。

FBIの行動分析課（Behavioral Analysis Unit、BAU）のメンバーたちが、犯罪者たちをプロファイリングし、犯罪心理を読み解き、事件の解決に挑む。

そんな動画ですが、犯罪者や被害者または登場人物の心理について詳しく描写している長寿ドラマです。

今回はそんなクリミナル・マインドからこんなシーンがありました。

今日何回謝ったのか覚えていますか？

ちなみにカスタマーサービスでお仕事をしている息子は「300や400じゃ足りないんじゃない？」と言っていました。

仕事柄、謝罪対応を求められることもある接客業の人だと回数を数えていないことがほとんどだと思います。今回は日本ではないアメリカのケースでの回数です。

謝るときは「何か」があったシチュエーションが考えられるでしょう、未来に向けて謝罪することはありません。

ですが、謝ることを繰り返さなければいけないような状況は「正常」ではありません。

「気付いて」、「受け入れて」、「癒やして」カウンセリングやヒーリングもこのサイクルを繰り返します、深い傷であればあるほど沸き起こる癒やしも深いものにはなりますが、時間をかけて癒やすことになります。

しかし、癒やす選択肢を跳ね除けて今のままでいいと続けていってしまうと。

問題から走って逃げて遠ざかったと思っているのは自分だけで、解決しない限り問題はどんどん大きくなっていきます。

大切なのは、今のどんな自分でもいいので受け入れることです。

癒やしは自分から、自分を癒やしの道へ進ませようと思ったそのやる気を感じた瞬間から始まっているのです。

鳥取DARCが運営している「ダルマ塾」が日本海新聞に掲載されました♪

コロナの影響による緊急事態宣言で、ほんの2年程度であっても、物凄く鳥取に行っていないような感覚があります、次に鳥取に行く機会には是非「ダルマ塾」にも行かせて頂きたいと思っております。

中国地方では初の通所施設だそうです、たくさんのハードルを乗り越えて、鳥取DARCへの入寮者だけではなく、入寮ラインではなくともケアしていけるような素晴らしい施設だと思います。

今から鳥取に行く日が待ち遠しくなっています♪

千坂さんと出会って20年近くになり、薬物依存症者の家族から薬物依存症者にも対応出来るカウンセラーになり、あの当時、出会ったときには想像も出来なかったことが、今少しずつ形になっていっているのを実感しています。

「Just for today」私も今日1日を精一杯大切にしていこうと思います。　

緊急事態宣言後、土日に外出すると賑やかな町並みに出会うことが出来ました。

息子はここに来るまでに大通りは人が多いからと、横道を選んで来るほどに人が北野に溢れていたそうです（笑）

私が出た夕方には流石に減っていましたが、無人ではない坂を下り、駅前まで出るとたくさんの人と楽しそうにご飯やお酒を飲みながら飲食店で騒ぐ声が聞こえておりました。

ソーシャルディスタンス、そして密についてはまだ完全解除とはならないと思いますが、一つの区切りを迎えた瞬間を感じました。

とはいえ、まだまだコロナウィルスの感染力については油断することは出来ないため、マスクと消毒についてはどこのお店も徹底されていることかと思われますが、気軽に外に出れるようになって、外食なども行えることはこんなに素晴らしいこと。

当たり前はどこにもなく、当たり前に不自由さを感じないと、当たり前がなくなったときにストレスに感じるのだと強く認識しました。

そんな私は明日コロナワクチンの第一回目です、色々と遅れがちでしたが早々に2回摂取し終わった息子からはかわいい写真が届きました。

腕を押さえているようにも見えますが、たまーに夜の街でこんな方をお見かけしますね（笑）

ここまで来れたのは、人と人が繋がった絆と皆さんの頑張った結果の未来が今ここにあります♪

先日川崎DARCで35周年フォーラムが開催されました。

ダルク３５周年フォーラムのお知らせ

薬物依存症、またはその症例に属するカテゴリーが生まれたのは1964年だそうです。年齢で言えば、今57歳以上の人は生まれるときまで成立していなかったものとなります。

日本でも薬物依存症やメンタルヘルスといった言葉が世間に浸透しだしてから10年以上は経過していますが、まだまだ未発達かつサポートも不十分な分野です。

そんな中、DARCは活動から35年間、私が息子を産んで間もないときから活動をしていたことに衝撃を感じています。

私自身、薬物依存症者の家族でなければDARCに出会うことはなく、心理学の分野においてもどれほど難しいのか、と理解できなかったと思います。

家族に薬物依存症者がいる経験がある現役カウンセラーもそんなに多くはないのではないでしょうか。

私はDARCの適切なサポートを受けさせていただき、家族だからときには苦しい判断を迫られることもありましたが、息子と母と私で笑えている今があり、過去のような苦しみがもう二度とないことがわかっています。

DARCへの関わりの中で大きく成長させていただきましたことに感謝いたします。

福屋　よしみ

コロナの影響により外出規制が行われていた緊急事態宣言、長い長い日々でしたが少しずつ終わりが来ているようにも見えています。

まだ世界が、国が、社会が、人が、もとに戻るまでは時間が必要です。

生きている間にウィルスによるパンデミックを経験することになるとは思いもよりませんでした、マスク文化がこんなにも定着するようになり、今後はどうなっていくのか。

歩いていると様々な観点で物事を考えたり、ふと気づくことが多くあります。

座るより歩く方が平均60％もクリエイティブな能力を向上させることが明らかに – GIGAZINEより。

クリエイティブ（創造性）なアイデアは歩くことにより活性化するそうです。私も散歩や行く道来る道でときにはiPadでカメラを向けたりすることも多くありますが、歩いているときに「ただ目的地に向かうためだけに歩くのか」サインとシンボルをキャッチするために歩くのか。

考え方・マインドセットによっては、時間を有効的に活用できます。

クライアントの方から頂いた富士山の画像です。とても澄んだ空気で富士山が見えるような日に出歩くのはとても気持ちが良いですよね♪

逆に集中したい作業やタスクなどは座ることが多いと思います、最近では昇降式デスクなんていうのもあるようで、立ってパソコンを操作するなど私たちの想像に及ばない世界もあるようですが（笑）

世界は常に動いていて、私たちも常に新しい日々に出会い続ける、そんな素敵で刺激的な人生に心から感謝します♪

私たちは日々誰かと話すとき理性的に、そして相手に伝わりやすいコミュニケーションを心がけていると思います。

しかし、明確に記憶していないのに出る言葉もあります。これは本能的で、無意識に出た言葉ですが思い出せないだけで心と身体と無意識は覚えています。

無意識に出る言葉でもっとも代表的なのは、相手が同じ知性レベルまで育っていないときが多いでしょう。それは飼っているペットの家族であったり、まだ小さい子供に対してです。

言葉によるコミュニケーションが難しいからこそ、かんたんで愛情表現豊かな言葉を使ったことに心当たりはありませんでしょうか。

その言葉は「自分が子供時代に親や周囲にかけてもらった言葉」でもあります。

今、記憶に残っていなくても心と身体と無意識は覚えているのです。

息子が料理に使うハーブを私が育てているので、プレゼントしたところ終わった部分を猫たちが覗き込みに来ていたそうです（笑

興味津々で得意な子もいれば・・・。

苦手な子もいて（笑）

私が愛情をかけて育てた息子からさらに愛情をかけてもらって、この子たちのにゃん生はきっと幸せに溢れていると思います♪

明けない夜はない。

どんなに辛く苦しい夜が来ようとも、必ず美しい夜明けに出会えます。

北海道、小樽より素晴らしい夜明けの画像をいただきました♪

自宅の屋上から見上げる天高き空も、この空は世界中の誰もが共有しています。

落ち込んだときこそ、空を見上げるとサインとシンボルがあるかもしれません、サインとシンボルは私たちの身近に必ずあります。

天はあなたの味方です♪

コミュニケーションは大切。そんな言葉は社会に出れば誰からも言われ続けます、耳にタコが出来てしまうのではないかと思うほど重要視されます。

コミュニケーションとは何でしょうか？

私は、状況に応じて適切な意思疎通、または感情を表現することだと思います。

まとめてしまうと相手の言葉に「適切な反応を返せているでしょうか？」ここが大切なポイントです、コミュニケーションは一人で成立はしません、必ず相手が必要になります。

では適切な反応とは何でしょうか。

相手からのアクションに対して、最低限、誰でも出来る反応のことです。

・相手の考えを【認める】

・話したことに【共感する】

・私を選んで分かち合ってくれたことに【感謝する】

この3つの要素が聴く側で大切なことだと思います♪

仕事上のコミュニケーションや、もっと難易度の高いディスカッションによるコミュニケーションもありますが、日常の最低レベルのコニュニケーションはfriendship（友好的であること）でなければコミュニケーションは成立しません。

相手が例えばより強いニーディーな要求や意見をしてきた場合にも、この3つを忘れずに上手に断ることで、理不尽な要求だったとしてもやんわり断ることが可能です♪

今週は素晴らしい贈り物をたくさん頂きました。

息子からはお米やさんで頼んだ、当日精米したてのご飯を炊いてすぐおにぎりにして持ってきてくれ、さらにハンバーグまでUberしてくれました♪

ご実家が徳島のクライアントの方から特産品をいただきました、秋といえば金時・さつまいも。秋刀魚は年々高騰していますが、白身の魚と合わせてもすだちは最高の柑橘類♪

息子が頂いた当日に来て、すだちを鯛とサーモンのお刺身に使っていたようです、うらやましー！

私に写真だけ来ていました（笑）

クライアントの方からマリアージュフレールの高級なお紅茶を頂きました。

蓋を開けた瞬間に香気で体が満たされるような、優雅で素敵なフレグランス。

この紅茶で最高のアフタヌーンティーを楽しめそうです♪

その人を思って頂いたプレゼントはどれも掛け替えのない素晴らしい瞬間と嬉しい気持ちで心が満たされます。

大事なのは感謝、私はクライアントにも息子にも友人にも恵まれて幸せです♪

「嫌だ」という気持ちに心を支配されて、鬱屈とした環境を作ってしまうと、心と身体が自己防衛機能を働かせてしまいます。

・自分が他人の話を聞いているフリをしてしまう。
・逆に聞いてほしいことに耳を傾けてくれない。

そして発生してしまうのは「拒絶感」です。

自分が拒絶されたと感じたり、なぜこんなに相手の人が自分の話を聞いてくれないんだろうと怒りを感じてしまいます。

話が通じない相手と話をしているときに、無意識でどのようなことが起きているかというと。

・私たちが自分自身の変化を恐れている
・私たちが変化が求められていても変化する方法を知らない。
・自分自身の意見にこだわりすぎて変化を拒絶している。

恐れているか、やり方がわからないか、拒絶してしまっているかの3択です。

「特定の人の話をどうして聞けないんだろう。」と思ったら、その答えは自身の心の声に耳を傾けていないからです。

自分自身の心の声とは、直感や感覚的なものです。その心の声を無視したときに無意識に聞かないようにしてしまいます。

私たちは人生の色んな場面で、直感的に自分が「答えはわかっているけどロジックはわからない」そういう感覚を無視し続けてしまうと、生きづらい人生の状況と環境を自分が選び続けてしまい、破壊的なエネルギーの地雷を生んでしまいます。

それは、いつか必ず爆発します。

自分の感覚、自分の感じているものを大切にすることは、ひいては自己愛に繋がります。

ただ嫌い、という感情も嫌いな理由さえわかれば相手と適切な距離感で付き合っていくことで、嫌いではなくなるかもしれません。

大事なのは、今を受け入れて、どんな自分でも受け入れ、楽な人生を送れるように無理なく自分を変化させていくことです♪