今週は台風は来ず、恵みの雨と言える程に散発的な雨とくもり空だったように思います。

夏の日差しから一転して温度も下がったからかエアコン要らずの我が家は、夜になるとむしろ冷え込み、昨晩は少し肌寒さを感じるほどに22℃ぐらいの体感でした。

最近、息子に手伝ってもらい断捨離に近い片付けをしているのですが、懐かしい写真が出てきました。

現在も私が実践している呼吸法（写真で一緒に写っている羅予澤 氏）で、運動等ではなくダイエットや睡眠などの健康面でとても高い効果を体感出来ているので、現在まで20年間愛用しています。

DARCと同じぐらいですね（笑）

自身にあった方法で健康を保ち続ける事、ダイエットと同じで一過性で終わるのであれば健康維持には繋がりません、カウンセリングも同じです。

長く自分と自分の人生のために続けていける方法に出会いましょう♪