仕事が忙しい時、抱えている悩みが多い時、時間が足りずゆっくりと休めない時

私たちは自分自身を後回しにしてしまいます。

過去に声が出なくなり紹介された呼吸法で「BC720生体健身法」を愛用しています、呼吸を変えるだけで筋肉や新陳代謝に大きく影響があります。

呼吸に関わらずダイエットや昨今話題になっている、筋トレなどもそうですが、大多数の人は期間、目標、プランニング通りに行動できたら終わるのが一般的だと思います。

やっている最中にも毎日するのはつらいな、だるいなと思ってやらなくなる人もいます、またブレスコントロールのようなニッチな内容を軽んじて本気でやらずに効果が出ない人もいます。

今の私はブレスコントロールだけで、これぐらいの代謝を促すことができ、身体を健康的に保つ一助となっています。

ダイエットも筋トレも心理学もブレスコントロールも、最初は言われた通りの事をやりながら、自分に合わない場合には止める事も大切です。

ですが、言われた事から1つ、2つ掘り下げていき終わりにせず、真剣に取り組むことは・・・”自分自身を大切にする、いわば自分への愛情に他ならないものです”

もちろん上記の内容に関わらず、仕事、勉強、人間関係でもそうだと思います。

望んだもの、望まれたものを心のままに。自分を信じ、自分の可能性を追求する事もひとつの自己愛です♪