沖縄は梅雨明けし、各地で晴れ間が続いています。
晴れていると、太陽が当たらない日陰を歩くほどに夏を感じています。
日本人は麺類だと概ね嫌う人は少なくあっさりと頂けてしまいます。
辛味の効いたペペロンチーノもこの季節は最高です、去年の今頃は母が神戸に来る事になり、実家の大阪で歩き回っていた時に神戸に帰って来て息子に連れられて入った五右衛門パスタで出会ったタコのペペロンチーノは今でもLOVEです♪
友達に勧められて松屋のトンテキもお肉が柔らかくリーズナブルなお値段で頂けるのでハマってしまいました♪
そんな中、息子はオシャレなカルパッチョを作って夏にぴったりの冷菜を画像で送って来てくれます（笑）
この季節は汗ばみ、雨が続いたり、冬と比べて異なる意味で体力を使って疲労してしまうかもしれません、そのため自己愛を惜しみなく注いで楽な日常生活を楽しみましょう♪
今回のblogがアップされる頃、実は出張で他県にお出かけ前で私は神戸にようやく着いた頃かと思います。私自身が自己愛を忘れずに今週もパワフルに動きます♪
母が半年に一度、住んでいた美容院に行くのと同時に、クライアントとお友達の方もご一緒にご招待しました。
母が美容院に行って髪を切り、旧交を温めている間に私たちは近くの漁港市場へ。
半年ぶりでした、快晴で素晴らしいお天気の中、気持ちの良いランチ日和♪
がっちょ（関東ではメゴチ）の天ぷら
漁港なので、海鮮丼や海の幸でテーブルが埋まりました（笑）
お土産も買って、母を美容院へ迎えに行って神戸に帰宅しました。
ずっと仕事したり勉強したり気が張り詰めて集中し続ける事は人間には出来ません。
平日なのでとても人が少なく、とても良いリフレッシュになりました。
息抜き、リラックス、とは、お金、時間、自分に与える事が自己愛です♪
そして自己愛を与えると、より一層その後の身が入るので効率的にもなります。
暑い日々が始まりましたが、皆様お体をご自愛くださいませ。
仕事が忙しい時、抱えている悩みが多い時、時間が足りずゆっくりと休めない時
私たちは自分自身を後回しにしてしまいます。
過去に声が出なくなり紹介された呼吸法で「BC720生体健身法」を愛用しています、呼吸を変えるだけで筋肉や新陳代謝に大きく影響があります。
呼吸に関わらずダイエットや昨今話題になっている、筋トレなどもそうですが、大多数の人は期間、目標、プランニング通りに行動できたら終わるのが一般的だと思います。
やっている最中にも毎日するのはつらいな、だるいなと思ってやらなくなる人もいます、またブレスコントロールのようなニッチな内容を軽んじて本気でやらずに効果が出ない人もいます。
今の私はブレスコントロールだけで、これぐらいの代謝を促すことができ、身体を健康的に保つ一助となっています。
ダイエットも筋トレも心理学もブレスコントロールも、最初は言われた通りの事をやりながら、自分に合わない場合には止める事も大切です。
ですが、言われた事から1つ、2つ掘り下げていき終わりにせず、真剣に取り組むことは・・・”自分自身を大切にする、いわば自分への愛情に他ならないものです”
もちろん上記の内容に関わらず、仕事、勉強、人間関係でもそうだと思います。
望んだもの、望まれたものを心のままに。自分を信じ、自分の可能性を追求する事もひとつの自己愛です♪
6月に入り、世間は梅雨に突入するであろうと思われます。
大雨、強風、洪水、ここ10年に入ってからは特に雨による被害も地震のように深刻な被害に発展するケースがあります。
しかしながら、雨が降らずに枯れ果てる土地が地球上にあるように、日本は水不足も断水も起こらない恵まれた国です。
私たち人間の意識は嫌えば嫌う程、引き寄せてしまう性質があります。
運が悪かった、致し方なかった、諦観や諦めの気持ちを持つのではなく考え方を変える必要があります。
太陽が出るお天気なのにゲリラ豪雨に遭遇してしまった後の風景の美しさ
雨が止んだ後に虹を見つけた時の喜び。
雨=嫌なもの。といったネガティブに心を埋め尽くしてしまわないように、考え方を柔軟に変化させていくことが幸せへの鍵です。
アメリカで最も愛された、絵本作家ターシャ・テューダーの言葉です。
人生を楽に生きるために自分から変わってみませんか。
春から夏へ気温が体感できるようになってきました。
喫茶店で冷たい飲み物がとても美味しく感じる季節です。
息子の家の近くに美味しい豆腐専門店ができているとのことで、息子のおすすめ豆腐イートインに出向きました。
色とりどりの各種豆腐がとても美味しく、豆腐だけで味わい深い優雅な時間を過ごせました♪（※意外とおなかいっぱいになります）
飲み物はセルフサービスでお茶と豆乳が頂けます、豆腐屋さんならではですね 笑
近所でお安いイタリアンも開拓、金目鯛のアクアパッツァがこの量で1300円ととてもお安いリーズナブルなお店でした。
じめじめした湿気や暑さで、食欲が減退しないように日々の生活に楽さとハリを保っていきましょう♪
自己愛で、大切な自分に投資♪
息子が家に来る前にLINEで1枚の画像を送って来ました。
お天気も良かったので、ペットカーを押して久しぶりににゃん’ｓが来訪しました（笑）
この子も今年で18歳、15年前には我が家でカウンセリングの助手を務めてくれた事もあるストラくんです♪
人を怖がらない子なので、誰のところにでも行きます。
私も話題の猫吸いをしてもちっとも嫌がらず、母は動物が駄目なのですが孫が連れてきた猫なので邪険にせずトイレに行く時も苦笑いしながら、息子を呼んで猫をどけてもらってました♪
この日はお天気も良かったのでそのまま息子の家の近くまでペットカートを押してストラくんのお見送りをしました。
猫の多頭飼いをしてる息子の家はどこを見ても猫だらけ♪
動物がくれる癒やしは人の温もりと一緒で、私たちの心を癒やしてくれます。
もちろん、物理的にも温もりをくれるようです（笑）
カウンセリング神戸 福屋 よしみ 